Чаще — вами самими.
Границы и самооценка (Видео)

Там, где нет границ —
самооценка не выживает.
Потому что каждый раз,
когда вы предаёте своё «нет»,
внутри появляется тихий голос:
«со мной так можно».
И он слышен не только вам.
ПОЧЕМУ ТЫ УСТАЁШЬ И ЗЛИШЬСЯ
КАК «УДОБСТВО» СВЯЗАНО С ОБЕСЦЕНИВАНИЕМ СЕБЯ

ГРАНИЦЫ — ЭТО НЕ АГРЕССИЯ
ОСНОВНАЯ ПРАКТИКА ДНЯ
«МОЁ НЕЛЬЗЯ»
ШАГ 1
ШАГ 2
ШАГ 3
Развивай устойчивость и терпимость к неудачам
Иначе неудачи - могут сбить с пути возвращения к себе
Люди, которые добиваются успеха, умеют не сдаваться и продолжать двигаться вперёд, несмотря на трудности. Столкнувшись с неудачами, важно научиться восстанавливаться и идти дальше
Мини-практика: Преодоление неудач. Когда что-то не получается, признай, что это всего лишь этап, и продолжай двигаться вперёд. Найди в неудаче что-то полезное, что поможет тебе улучшить свое состояние или жизнь в будущем.
Милые, закройте глаза.
Твоя сегодняшняя ключевая фраза
«Моё “нет” — это забота о себе.
Я имею право быть неудобной, если так честно со мной».