Сессии психотерапии КПТ и глубинной психологии с Мэри

Привет, я Мэри

(Уланавича Марина)

• Я дипломированный психолог-психотерапевт КПТ (когнитивно-поведенческая терапия) и сертифицированный психокоуч. Действительный член ОППЛ (Общероссийская Профессиональная Психотерапевтическая Лига). Специализируюсь на глубокой трансформации личности, помогаю людям справляться с трудностями, тревогой, депрессией, стрессом и налаживать гармонию в жизни. Дипломы и сертификаты ЗДЕСЬ

Мои направления:
• Работаю с негативными мыслями и поведением для преодоления стресса и тревоги.
• Помогаю понять себя и решать межличностные проблемы.
• Поддерживаю в достижении личных целей и улучшении самооценки.

Чем я могу вам помочь:
• Преодоление стресса и тревоги
• Личностные трансформации
• Улучшение самооценки и уверенности в себе
• Решение межличностных конфликтов
• Работа с депрессией и эмоциональными трудностями
• Построение гармоничных отношений и успешной карьеры

Я знаю и верю, что каждый человек способен изменить свою жизнь к лучшему. Моя задача — быть рядом, поддерживать и помогать вам на пути к внутренней гармонии и личному успеху!

КПТ помогает распознать и оспорить негативные мысли, развивая здоровые способы справляться с трудностями и контролировать эмоции.

03

Мы все сталкиваемся с трудными моментами
в жизни: тревога, стресс, депрессия, проблемы в отношениях или трудности с самооценкой. В такие моменты мы часто чувствуем себя потерянными, но есть выход. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — это проверенный и эффективный метод, который помогает разобраться в своих чувствах и мыслях, найти способы справиться с жизненными трудностями и наладить гармонию с собой.

02

— это психотерапевтический подход, который фокусируется на том, как наши мысли, эмоции и поведение взаимосвязаны. Проблемы в жизни часто возникают из-за того, что мы интерпретируем ситуации и события искаженно, что приводит к негативным эмоциям и неэффективным действиям. КПТ помогает изменять эти мысли, что, в свою очередь, помогает улучшить поведение и эмоциональное состояние.

01

04

Подходит для всех

КПТ работает с людьми разного возраста и с разными проблемами. Независимо от того, с чем вы сталкиваетесь, я подберу подходящий план действий именно для вас.

03

Краткосрочность

В отличие от некоторых других терапевтических подходов, КПТ часто приводит к положительным изменениям в относительно короткие сроки. Уже через несколько сеансов вы начнете замечать улучшения.

02

Практичность и результативность

КПТ направлена на конкретные проблемы и результаты. В процессе вы не только узнаете причины своих проблем, но и получаете практичные инструменты для их решения.

Научно обоснованный подход

КПТ доказала свою эффективность в лечении множества проблем, таких как депрессия, тревожность, фобии, стресс и проблемы с самооценкой...

01

Поддержка
на каждом шагу

В процессе терапии вы не останетесь один на один со своими трудностями. Я буду поддерживать вас и помогать на каждом этапе пути.
Ознакомьтесь с Терапевтическим контрактом

Персонализированное
терапевтическое ВЕДЕНИЕ

Мы разработаем индивидуальную программу, исходя из ваших потребностей. Вместе мы будем работать над преодолением сложностей и достижением желаемых изменений в вашей жизни.

Запишитесь на консультацию

Начните с онлайн первичной консультации, где мы обсудим ваши цели, проблемы и возможности для изменений. Это поможет определить подходящий курс терапии и ваше желание продолжать

08

8 СЕССИЙ

05

5 СЕССИЙ

Вы научитесь распознавать и оспаривать негативные установки и мысли

Вы научитесь контролировать свои эмоции и станете сам себе психолог

1 СЕССИЯ

Каждая сессия будет индивидуально настроена под ваши проблемы и цели

01