МИНИ-ТЕСТ

В каком ты сейчас состоянии, милая?

НА ГЛАВНУЮ Личная терапия
Мини - психологический тест

«Где ты перестала выбирать себя?»
Иногда кажется, что «всё нормально»…
но внутри всё чаще появляется усталость, тревога или пустота.

Ответь честно на 5 вопросов —
и ты увидишь, где ты сейчас и что с этим делать.
Как ты чаще всего себя ощущаешь в течение дня?
A — напряжение, тревога, сложно расслабиться
Б — усталость, апатия, ничего не хочется
В — вроде нормально, но нет радости и огня
Г — я чувствую себя живой и в контакте с собой
Что происходит с твоими мыслями?
A — не могу остановить поток мыслей, постоянно прокручиваю всё
Б — в голове туман, сложно сосредоточиться
В — много сомнений, не понимаю, чего хочу
Г — мысли ясные, я понимаю себя
Как ты принимаешь решения?
A — долго думаю, боюсь ошибиться
Б — откладываю или избегаю
В — ориентируюсь на других, а не на себя
Г — чувствую, что мне подходит, и выбираю
Есть ли у тебя ощущение внутренней опоры?
A — нет, я как будто постоянно в напряжении
Б — ощущение, что я потеряла себя
В — иногда есть, но часто теряется
Г — да, я чувствую устойчивость внутри
Что сейчас ближе всего твоему состоянию?
A — тревога и внутренний контроль
Б — пустота и усталость
В — потерянность и поиск себя
Г — спокойствие и понимание себя

Результаты


Больше A — «Тревога и контроль»


Ты живёшь в постоянном напряжении.
Много думаешь, контролируешь, переживаешь — и почти не отдыхаешь внутри.
Тебе сейчас важно: научиться снижать тревогу и возвращаться в состояние спокойствия.

Мини-практика для тебя, милая:

Прямо сейчас остановись на 1 минуту.
Посмотри вокруг и найди:
— 5 вещей, которые ты видишь
— 4, к которым можешь прикоснуться
— 3 звука, которые слышишь

Это возвращает тебя из мыслей в реальность
и снижает тревогу уже в моменте.

Больше Б — «Выгорание и пустота»


Ты не слабая.
Ты просто слишком долго держалась.
Сейчас внутри — усталость, апатия и ощущение, что нет ресурса.
Тебе важно: восстановить себя и вернуть энергию.

Мини-практика для тебя, милая:

Задай себе вопрос:
«Что сейчас даст мне хотя бы +5% энергии?»

Не «изменить жизнь».
А маленькое:
— лечь и закрыть глаза
— выпить тёплый чай
— побыть в тишине

Сейчас тебе не нужно «собраться».
Тебе нужно начать бережно возвращать себя.

Больше В — «Потеря себя»


Ты как будто живёшь… но не свою жизнь.
Много сомнений, нет ясности, куда идти.
Тебе важно: вернуть контакт с собой и своими желаниями.

Мини-практика для тебя, милая:

Ответь письменно на 3 вопроса:
— Чего я хочу на самом деле?
— Что я сейчас делаю «надо», а не «хочу»?
— Где я предаю себя?

Не ищи идеальные ответы.
Важно начать слышать себя без фильтров.

Больше Г — «Контакт с собой»


Ты уже чувствуешь себя и свою опору.
Но даже здесь можно идти глубже и сильнее.
Тебе подойдёт: развитие и усиление внутреннего состояния.

Мини-практика для тебя, милая:

Спроси себя:
«Как выглядит моя следующая версия себя?»

И задай второй вопрос:
«Какое одно действие я могу сделать уже сегодня, чтобы стать ближе к ней?»

Рост начинается не с рывка, а с одного точного шага.

Милая, если ты узнала себя в результатах — не обесценивай это.


Твоё состояние — это не слабость.

Это сигнал, что внутри есть то, что просит внимания и изменений.


Иногда один честный шаг к себе может стать точкой,

где всё начинает меняться.

Главная - назад
Записаться на личную терапию
Отзывы

Предлагаю сессии психотерапии и глубинной психологии, а также обучение чакрологии и ХВД. На курсах вы сможете развивать себя, изучать методики чакроанализа, помогать другим в понимании их энергии и получать сертификат «Чакролог». Присоединяйтесь к обучению, чтобы расширить свои знания, глубже понять себя и начать применять полученные навыки в жизни и практике.

КПТ — это психотерапевтический подход, который изучает взаимосвязь мыслей, эмоций и поведения. Иногда люди интерпретируют события так, что это приводит к сложным эмоциям и трудностям в поведении. На сессиях мы исследуем эти взаимосвязи и работаем с ними, чтобы вы могли лучше понимать себя и находить способы более осознанно реагировать на ситуации.

Чакроанализ — обучение для будущих специалистов. Чакролог — специалист, который изучает врожденную энергетику человека по дате рождения с помощью метода Чакроанализа. Это современный инструмент самопознания, позволяющий исследовать сильные и слабые стороны личности и рассматривать возможные пути развития. По завершении обучения вы получите сертификат «Чакролог», подтверждающий ваши знания и навыки работы с энергией и консультирования в рамках авторской методики. Обучение позволяет осваивать практику и применять полученные знания для личного развития и профессиональной практики в рамках закона и этических стандартов.

Добро пожаловать в пространство, где слова вдохновляют и дают пищу для размышлений! Полезные статьи помогут вам получить новые идеи, познакомиться с практическими техниками и лучше понять себя. Здесь вы найдете советы и методики, направленные на развитие уверенности, осознанности и личностного роста. Простые техники и проверенные подходы помогут вам исследовать свои возможности, работать со страхами и находить новые пути для самопознания. Начните открывать себя прямо сейчас!

Погрузитесь в мир чакрологии и откройте для себя уникальные знания о чакрах и энергетике человека. Чакроанализ — это метод исследования энергетических центров, который помогает лучше понимать себя и свои внутренние ресурсы. Вы сможете познакомиться с принципами работы чакр, их влиянием на состояние человека, а также получить полезные знания для личного развития и самопознания. Всё это — в дар для вашего обучения и расширения осознанности!

Made on
Tilda