УТЕЧКА ЭНЕРГИИ ⠀
Причины и как с этим бороться
Каждый из нас — это как аккумуляторная батарейка, которая постоянно нуждается в зарядке и поддержании энергетического баланса. Наши жизненные силы могут восполняться во сне, через практики, положительные эмоции, но также мы можем терять энергию по многим причинам. Поговорим о том, что влияет на утечку энергии и как с этим справиться.
1. Дисбаланс чакр
Чакры — это энергетические центры, и если какая-то из них заблокирована или у неё низкий уровень энергии, мы начинаем терять силы. Регулярная гармонизация чакр, их очистка и настройка помогают восстанавливать энергию.
2. Эмоциональные блоки и негатив
Страхи, чувства вины, стыда, обиды, злость, гнев, зависть, враньё — всё это поглощает нашу энергию. Эмоциональная гармония и работа с внутренними блоками помогают удерживать силу и снижать энергетические потери. Важно научиться прощать, отпускать негатив и восстанавливать внутреннее спокойствие.
3. Отсутствие полноценного сна
Недосыпание — это прямой путь к потере энергии. Оно не только вызывает перепады настроения, но и значительно ухудшает здоровье. Регулярный полноценный сон помогает восстановить силы и снизить уровень стресса.
4. Беспорядок вокруг вас
Беспорядок в доме, на работе, в машине или на телефоне — всё это буквально “высасывает” вашу энергию. Когда вещи в хаосе, это отражается и на внутреннем состоянии. Энергия любит порядок, и уборка или просто поддержание чистоты — важный аспект поддержания личной энергетики.
5. Нелюбимая работа
Заниматься нелюбимым делом — это огромный источник утечки энергии. Люди часто остаются на работах, которые их не вдохновляют, и тратят энергию на то, чтобы поддерживать этот негатив. Лучше потратить время на поиск работы, которая будет приносить радость и удовлетворение.
6. Отсутствие положительных эмоций
Жизнь без радости, эмоций и удовольствий — это один из способов “сушить” свою энергию. Путешествия, ретриты, концерты, общение с близкими, любимые занятия и практика благодарности — всё это помогает пополнять внутренний запас сил.
7. Многозадачность
Пытаясь делать несколько дел одновременно, мы теряем концентрацию и распыляем свои силы. Лучше сосредоточиться на одном деле и делать его с максимальной отдачей, чем тратить энергию на множество задач, не доведённых до конца.
8. Рутина и однообразие
Однообразие и рутина могут истощать наши силы. Нужно выходить за рамки привычного, внедрять новизну в жизнь, пробовать новые занятия, встречи и изменения. Это помогает восстановить утраченные силы и привести себя в тонус.
9. Контроль над другими
Стремление контролировать, как живут другие люди, или пытаться изменить их поведение — это энергия, которая уходит в пустую. Ваши близкие, друзья или коллеги — это их жизнь, и они должны сами её строить. Сосредоточьтесь на себе и своём развитии.
10. Питание
Пища также играет роль в утечке энергии. Вредная еда, жареные блюда, продукты, приготовленные в микроволновке или с плохим настроением, могут “зарядить” ваше тело негативной энергией. Правильное, сбалансированное питание способствует восстановлению сил.
11. Дыхание
Неправильное дыхание — это одна из частых причин потери энергии. Дыхание должно быть спокойным и через нос. Избегайте поверхностного дыхания и дыхания через рот. Также важно, чтобы вдох и выдох были сбалансированы — выдох должен быть длиннее, чем вдох.
Важно не только не терять энергию, но и активно пополнять её, находя источники внутренней гармонии и радости. Процесс наполнения сил — это сознательная работа над собой, своей энергетикой, состоянием и здоровьем. Когда мы понимаем, что теряем энергию, мы можем научиться правильно её восстанавливать и поддерживать внутренний баланс.
Благодарю за внимание!