ПРОРАБОТКА МУЛАДХАРЫ
Нижний 1ый энергетический центр (область копчика). Корневая чакра.
Муладхара отвечает за нашу активность, безопасность, наши страхи, нашу терпеливость, лень, нервозность, агрессию, выживание и связь с родом. На физическом плане отвечает за наше здоровье, за наши ноги, кости и копчик. Ее железа - надпочечники. Выделяется гормон, когда нам страшно.
Она даёт нам чувство уверенности и стабильности, которое необходимо нам для нашего развития на всех уровнях. Чем более надежно мы стоим на земле, тем проще и легче становится наше физическое существование в материальном мире.
У многих людей с рождения она заблокирована или низкий уровень на ней. Проблемы на физ. плане могут быть, например боли в пояснице, проблемы с ногами и ступнями, частые травмы, ушибы, переломы, операции, ослабленный иммунитет, кости, суставы, мышцы, зубы, общий тонус сосудов, запоры. Отвечает за излишку веса или наоборот чрезмерную худобу. На тонком плане- страхи, агрессия, лень, упрямство, неуверенность, апатия, плохое заземление, отказ от материального мира.
Как раскрутить Муладхару?
Заниматься спортом, регулярные физические нагрузки (любые виды спорта). Упражнения, задействующие нижний пресс, наклоны, выпады, приседания, бег, йога, энергичные танцы, велосипед и т.д.
Правильное и здоровое питание. Отказ от вредных привычек.
Проработка страхов. Различные методики.
Отдых на природе, в горах, в лесу, там, где много растительного мира. Гулять на природе (особенно босиком), связь с землей.
Гимнастика интимных мышц
Энергетический замок – мула-бандха
И многое другое…
Балансируйте Муладхару чакру - это наш фундамент!
Благодарю за внимание!