УМ - ДРУГ ИЛИ ВРАГ?
⠀ Знаете ли вы, что существует понятие условно «грязного» и «чистого» ума?
За наши мысли отвечает 6 чакра - АДЖНА. Наш ум может быть нам другом, а может быть разрушающим врагом!
«Грязный» ум заполнен негативом и разрушительными эмоциями, такими как беспокойство, страх, раздражение, осуждение, зависть, гнев.
Все это отнимает МНОГО жизненной энергии!
«Чистый» ум направлен ТОЛЬКО на позитивные мысли, хорошие действия, добрые дела.
Все это даёт энергетический подъём!
Как очистить свой ум? Подходите ко всему осознанно. Если мы делаем все осознанно, мы видим вещи такими, какие они есть! НАБЛЮДАЙТЕ.
МЕТОДЫ к осознанности:
- Ешьте осознанно. Чувствуйте каждый кусочек, который вы кладете к себе в рот. Ощутите запах, вкус. Жуйте медленно, думая о том, что вы делаете.
- Гуляйте осознанно. Почувствуйте, как ваше тело парит в воздухе, ваши руки делают движения, наблюдайте за дыханием. Сосредоточитесь на каждом ДВИЖЕНИИ.
- Говорите осознанно. Каждое слово произносите осознанно. Обращайте внимание на эмоции, которые связаны с определенными словами.
- Мойте посуду осознанно. Чем бы вы ни занимались, попробуйте делать это осознанно, обращая внимание на каждую деталь и делая работу идеально.
Общайтесь с позитивными, добрыми и чистыми людьми! Ум очищается сам собой когда общаешься с добрыми людьми! Ты автоматически успокаиваешься, начинаешь мечтать о добром, прекрасном, готова обнять всю Вселенную! Хочется творить добро!
Очистите свое пространство. Ваше физическое пространство (дом, машина, место работы) является прямым отражением вашего психического состояния и ума.
Заботьтесь о своем теле. Правильное питание, физические упражнения, прогулки на природе, свежий воздух - все это способствует снижению уровня стресса, что крайне необходимо для того чтобы в уме и организме царила гармония.
Медитируйте. Мозг человека обдумывает 70000 мыслей в течение дня. Научитесь отключать и разгружать ум, расслабляться, уделять себе внимание, очищаться от негативных мыслей. Благодаря этому вы научите ваш ум правильному мышлению.
Благодарю за внимание!